هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
الاصالة المصريه
::
ادم وحواء
::
طبيبك الخاص
التاثير الايجابي للمشي علي صحتنا العامه
كاتب الموضوع
رسالة
بنت المنصوره
مشرفة قسم الاسرة
برنسيسة المنتدى
عدد الرسائل
:
96
العمر
:
51
اعلام الدول
:
تاريخ التسجيل :
14/02/2009
موضوع: التاثير الايجابي للمشي علي صحتنا العامه
الثلاثاء فبراير 17, 2009 10:17 pm
دراسة تنصح الأشخاص الذين يتعرضون للقلق والتوتر والاكتئاب بالمشي
كثيراً، لأن ذلك له تأثير عضوي من الناحية النفسية
وتتكفل رياضة المشي بكل احتياجات الجسم من التمرينات
الرياضية إذا قمت بأدائها بشكل يزيد معدل دقات القلب
والتنفس بشكل كاف..
المشي يحسن الحالة الذهنية والنفسية عموماً ويزود قدرات المخ والأعصاب،
ودائماً ماننصح المرضي الذين يعانون من
أمراض عصبية عضوية كالشلل النصفي
والشلل الرعاش بالمشي كثيراً، لأنه يساعد علي تحسين كفاءة
العضلات
والدورة الدموية ويحسن التوافق مابين الاشارات العصبية الصادرة
من المخ وعضلات الأطراف
..
أما من الناحية النفسية فننصح الأشخاص الذين
يتعرضون للقلق والتوتر والاكتئاب بالمشي كثيراً، لأن ذلك له تأثير
عضوي
من الناحية النفسية فالمجهود العضلي الذي يحدث أثناء المشي يزود مواد في الجهاز
العصبي تؤثر علي الحالة
النفسية بشكل أفضل وهنا نستطيع أن نقول: أن المشي
يعمل على زيادة قدرات المخ علي التركيز والاستيعاب
وتخزين المعلومات
بصورة غير مباشرة.. والمشي يؤثر على مواد عضوية من ضمنها الإندروفينز وهي مادة تزيد
مع
المجهود العضلي والرياضة ولها وظائف في الجهاز العصبي تساعده
على التركيز وتقلل من الإحساس بالألم والتوتر
..
وهناك أيضاً ما
يسمي باحساس الأرض وهو يعتمد علي نوع من الإحساس يسمى بالإحساس العميق، فالاحساس في
الجهاز العصبي يقسم إلى ثلاثة أنواع :
أولها - الإحساس السطحي
وهو الإحساس بالحرارة أو الألم الذي ينتقل من الجلد إلي
المخ.
ثانيها - الإحساس العميق وهو الذي يعتمد على وضع الجسم أو أي
جزء منه في الفراغ كالإحساس بالاهتزازات التي
تحدث لجسمه..
ثالثها -
إحساس قشرة المخ وهذا الإحساس تتميز به الأشياء الدقيقة كملمس الأشياء الناعمة
والخشنة أو الشكل الملموس
سواء كان دائريا أو مستطيلاً
والتفريق بين العملة المستديرة والمكعب والشعور بشكة الدبوس في مكان واحد
أو
أكثر..
وهنا يعتمد إحساس الأرض على النوع الثاني من الإحساسات
العميقة، وهذا يجعل الشخص يتحكم أو يسيطر علي وضع
الجسم أثناء الوقوف أو
المشي.. والمريض الذي يكون عنده هذا الإحساس ضعيفاً يتعرض أكثر من غيره للسقوط
ويشعر
أن الأرض التي يمشي عليها غير مستوية ولينة.. ويعتبر هذا ليس
إحساسا طبيعياً ويكون له تأثير على العضلات
والأوتار والمفاصل وفي
هذه الحالة يحتاج إلى علاج طبي
تمنياتي لكم بالصحه والعافيه
أعجبني
لم يعجبني
التاثير الايجابي للمشي علي صحتنا العامه
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::
ادم وحواء
::
طبيبك الخاص
::
ادم وحواء
::
طبيبك الخاص
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--ركن القران الكريم
| |--الحديث النبوى الشريف
| |--قضايا أسلاميه معاصرة
|
|--القسم العام
| |--المنتـــــــدى العـــــــــام
| |--منتدى الترحيب والاهداءات
| |--منتدى الرأى والرأى الاخر
| |--منتدى خواطر الاعضاء
| |--الصور والترفيه
|
|--قسم البرامج
| |--تحميل برامج الكمبيوتر
| |--تحميل العاب الكمبيوتر
| |--التصاميم والفوتو شوب
|
|--الافلام والمسلسلات العربيه
| |--تحميل الافلام والمسلسلات العربيه
| |--تحميل الافلام والالعاب تورنت
|
|--الموبايل وتطبيقاته
| |--تحميل نغمات mp3 للجوال
| |--تحميل افلام وكليبات 3gp
| |--تحميل برامج والعاب للجوال
|
|--ادم وحواء
| |--طبيبك الخاص
| |--قسم الاسرة
| |--الازياء والديكور
| |--مطبخنا العظيم
|
|--القسم الادارى
|--منتدى الاقتراحات والشكاوى
|--قسم خاص بالمشرفين والمراقبين
|--المواضيع المكررة والمحذوفة